五颜六色的浓情蜜意

  对于粥，中国人应该算是很有研究的，也有着很深的感情，我也喜欢在晚餐的时候熬一点粥，由于晚饭后活动量较小，吃粥比较容易消化，而且营养丰富足够一晚上的摄取。我平时熬粥的种类很多，家里为此准备着各种谷物，今天要拿出来跟大家分享的算是比较耳熟能详的一种，也是深受欢迎的一种，八宝粥，但是我今天要选择有点稍稍不同的制作方法，就是使用炖盅，当然了，如果没有炖盅用锅子熬也是一样的

  首先来看看所要用到的材料，顾名思义，八宝粥应该是用八种谷物熬制而成的，但实际中的材料也可以因情况而定，并不是一成不变的，我来介绍一下我做八宝粥所使用的食材

                                                             主料：红豆15克

                                                                        绿豆15克

                                                                        花生15克

                                                                        薏米15克

                                                                        大米15克

                                                                        糯米10克

                                                                        红枣5个

                                                                        枸杞5个

                                                              辅料：冰糖5块

                                                                         水500克

  具体制作过程如下

  1，将所有主料放入电炖盅，淘洗干净后加入500克水，选择煮粥功能，自动生成的熬煮时间是2.5小时，个人觉得2小时就足够使八宝粥粘腻可口了，所以如果时间不够熬制2小时断电也是没问题的

  2，熬到1小时的时候将冰糖放入电炖盅，搅拌均匀后继续加盖熬煮1小时的时间，粥就会很粘稠了，就可以出锅了

  因为是晚上拍摄的缘故有点不太清晰，实际这款粥熬出来的颜色是非常漂亮的，让人看了就会食指大动哦

  我喜欢熬粥的时候放一点糯米，可以增加粘稠度，吃起来口感更好，从养生的角度讲，枸杞，红枣，红豆等都是补气血的良品，女性多食是非常有好处的，粥熬煮的时间长，米粒都熬碎的程度非常利于消化，适合胃不好和消化功能差的老年人食用，所以综合这几点，这样的美食是值得推荐的！